I Norge har håndballsporten lykkes, sies det. Basketsporten ligger derimot langt nede, både når det gjelder rekruttering og medieoppmerksomhet. Det […]
Utvikling og fremgang, vil du virkelig bli god?
Trening, spilling og drilling. Basketball er, som alle andre kompliserte aktiviteter, avhengig av repetisjon. Det er en viktig grunnforutsetning […]
Utvikling del 3: Naturlige forutsetninger
Basketball er som tidligere nevnt en idrett med svært mange krav til utøverne. Dette omfatter fysiske, tekniske, taktiske, mentale og […]
Utvikling del 2: Talent, miljø og kultur
Toppnivå som basketballspiller er vanligvis i alderen 28 – 32 år. Tommelfingerregel er at det ligger 10.000 timer med systematisk […]
Utvikling del 1: Verdier, vaner og ferdigheter
Dyder/verdier gir vaner. Vaner gir ferdigheter. Å utvikle seg som basketballspiller bygger på samme prinsipper som utvikling av andre […]
Fysiske krav
Basketball er et spill med store fysiske krav; dynamisk og statisk styrke, akselerasjon, spenst og kardiovaskulær kapasitet. Basketball dreier […]
Grunnprinsipper
Utøvelse og utvikling av basketball følger noen elementere prinsipper. En del av disse (som kraft, tekniske elementer, fysiske og taktiske […]